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Como o que acontece na sociedade afeta sua Saúde Mental!

Este texto foi escrito originalmente em 22/12/2016, mas ainda é tão atual, que reescrevi para atualizá-lo.

A eleição de 2018 está sendo difícil. A transformação política e as consequentes transformações econômicas e sociais inundam de incertezas e inseguranças as expectativas para o ano seguinte.

 

Vemos, mais uma vez, o país se dividindo em "lados" e as redes sociais transbordaram intolerância. Dificilmente uma opinião não é rebatida com ódio ou ironia por alguém. Vemos a democracia ameaçada, e a probabilidade de um governo intolerante pela frente.

 

Aliás essa parece ser a palavra chave em nosso país, desde 2016: intolerância

E simplesmente por isso, você provavelmente sofreu algum impacto emocional ao longo dessa eleição. Uma vez que nossa capacidade de sermos tolerantes e nos colocarmos abertos à diferença é fortemente influenciada por como nossa família de origem, comunidade, cultura e sociedade lidam com as diferenças, vivemos um tempo frustrante (para não dizer sombrio) no quesito respeito. É difícil acompanhar as notícias da dos atos de ódio pós 1º turno da eleição presidencial no Brasil e não sentir medo ou preocupação.

 

Difícil não perceber que, de fato, as notícias afetam nossa saúde mental.

 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é o estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza as suas capacidades, pode enfrentar o estresse normal da vida, trabalhar de forma produtiva e frutífera e contribuir para a comunidade em que se insere. 

 

Somos, portanto, seres sociais. Vivemos nossa vida individual de maneira horizontal, avançando ao longo do tempo: nascemos, crescemos, envelhecemos. Precisamos do mínimo de bem-estar para seguir nosso dia a dia.

 

Ao longo desse processo, porém, precisamos lidar também com situações que atravessam nossa vida de forma vertical e que dizem respeito ao contexto sociocultural em que vivemos. E é nesse ponto que o que acontece no mundo afeta nossa saúde mental. Somos mais capazes de desenvolver nosso potencial emocional, intelectual, físico e espiritual quando expostos de forma positiva às diversidades. Quando sentimos que podemos expressar nossos sentimentos e opiniões sem repressão ou represália. Quando temos a assistência básica e nossos direitos garantidos. 

 

Se saúde mental é ser capaz de enfrentar os "estresses normais da vida", as mudanças sociopolíticas que estão por vir exigirão que sejamos capazes de enfrentar estresses não tão normais assim... E é na crise que precisamos nos fortalecer, como indivíduo e como sociedade. 

 

Ficou curioso? Quer saber mais sobre saúde mental e contexto em que vivemos?

Entre em contato ou escreva para psicologa@tatianaperez.com.br

 

Por Psicóloga Tatiana Perez

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