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05/01/2019

Pode ser que quando você leia a palavra "saúde mental" você pense em doenças e transtornos e acredite que não precisa se preocupar com isso, porque, afinal, não se sente mentalmente perturbado. Acontece que SAÚDE MENTAL é muito mais do que a ausência de doenças mentais...

Este texto foi escrito originalmente em 22/12/2016, mas ainda é tão atual, que reescrevi para atualizá-lo.

A eleição de 2018 está sendo difícil. A transformação política e as consequentes transformações econômicas e sociais inundam de incertezas e inseguranças as expect...

No modelo PERMA da Teoria do bem-estar, proposto por Martin Selligman, o quarto elemento se concentra no significado (meaning). Especificamente, como alguém encontra sentido em sua vida e como isso se relaciona em fazer parte de uma “vida boa”. O significado é como os...

Barbara Fredrickson é um dos grande nomes da Psicologia Positiva. Em 2009 ao lançar seu livro POSITIVIDADE, Fredrickson mostra cientificamente como as Emoções Positivas influenciam a nossa vida.

Para a autora, positividade não significa aceitar as coisas como são ou lev...

Este texto procura explorar o que significa COMPAIXÃO e como se aproxima a tão conhecida “oração da serenidade”. Ao olharmos para a compaixão com este entendimento, podemos entender que compaixão não é uma emoção ou pensamento e, assim, poderemos avaliar os diferentes...

05/06/2018

Tu já percebeste a quantidade de pessoas que fazem parte da tua vida? Desde seu cônjuge até o motorista do ônibus que você pega sempre o mesmo todo dia? Quais pessoas são de fato significativas para ti? Com quem tu podes contar? E de que forma tu podes contar com estas...

Todos nós tivemos momentos na vida que abalaram nossa autoconfiança. Não conseguir o emprego que queríamos, ouvir uma observação maliciosa ou receber um feedback negativo pode criar um desconforto momentâneo na maneira como nos sentimos sobre nós mesmos. Se não tivermo...

Tu usas redes sociais? Facebook? Instagram? Stories do WhatsApp? Se sim, provavelmente já te pegaste em algum momento te questionando como a vida do fulano pode ser sempre tão linda. Ou como a fulana consegue viajar tantas vezes ao ano. Ou como o relacionamento de cicl...

Se você acreditasse em todos os cartões-presente vermelhos e rosas nas lojas, acharia que o Dia das Mães era (apenas e sempre) um dia de alegria e gratidão. De celebração. De felicidade implacável.

E talvez para alguns, é.

Mas para muitos de nós, este dia também é pe...

Provavelmente tu já ouviste em algum momento da tua vida que é muito importante estabelecer objetivos. A verdade é que poucas pessoas reservam algum tempo para refletir e planejar o que querem. Pensar em objetivos pode até te fazer bocejar, principalmente porque o conc...

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Contato

Psicóloga Tatiana Spalding Perez

CRP 07/26032

+55 51 992792559

psicologa@tatianaperez.com.br

Avenida Getúlio Vargas, 1691

Bairro Menino Deus, Porto Alegre, RS

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