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05/01/2019

Pode ser que quando você leia a palavra "saúde mental" você pense em doenças e transtornos e acredite que não precisa se preocupar com isso, porque, afinal, não se sente mentalmente perturbado. Acontece que SAÚDE MENTAL é muito mais do que a ausência de doenças mentais...

No modelo PERMA da Teoria do bem-estar, proposto por Martin Selligman, o quarto elemento se concentra no significado (meaning). Especificamente, como alguém encontra sentido em sua vida e como isso se relaciona em fazer parte de uma “vida boa”. O significado é como os...

Barbara Fredrickson é um dos grande nomes da Psicologia Positiva. Em 2009 ao lançar seu livro POSITIVIDADE, Fredrickson mostra cientificamente como as Emoções Positivas influenciam a nossa vida.

Para a autora, positividade não significa aceitar as coisas como são ou lev...

26/07/2018

Uma das ferramentas mais utilizadas e estudadas atualmente da Psicologia Positiva é a classificação de Forças Pessoais VIA (VIA Classification of Strenghts) desenvolvida por Peterson e Seligman em 2004. Na pesquisa de qualidades dos seres humanos, Peterson e Seligman i...

Empoderamento pessoal diz respeito a olhar para quem você é e tornar-se mais ciente de si mesmo como uma pessoa única. Envolve o desenvolvimento de confiança e fortalecimento, voltados para o estabelecimento de objetivos pessoais realistas e para o alcance de seus pote...

A Psicologia Positiva é uma abordagem recente de estudo do campo da Psicologia. Essa teoria busca preencher uma lacuna deixada pela Psicologia, que tem se debruçado no estudo e na prática de sintomas e patologias, isto é, o que está disfuncional no indivíduo.

Para a Psi...

Psicologia Positiva é a ciência dos aspectos positivos da vida humana, como felicidade, bem-estar e florescimento. Pode ser resumida pelas palavras de seu fundador, Martin Seligman, como “estudo científico e aplicado do ótimo funcionamento humano [que] visa descobrir e...

Este texto procura explorar o que significa COMPAIXÃO e como se aproxima a tão conhecida “oração da serenidade”. Ao olharmos para a compaixão com este entendimento, podemos entender que compaixão não é uma emoção ou pensamento e, assim, poderemos avaliar os diferentes...

05/06/2018

Tu já percebeste a quantidade de pessoas que fazem parte da tua vida? Desde seu cônjuge até o motorista do ônibus que você pega sempre o mesmo todo dia? Quais pessoas são de fato significativas para ti? Com quem tu podes contar? E de que forma tu podes contar com estas...

Todos nós tivemos momentos na vida que abalaram nossa autoconfiança. Não conseguir o emprego que queríamos, ouvir uma observação maliciosa ou receber um feedback negativo pode criar um desconforto momentâneo na maneira como nos sentimos sobre nós mesmos. Se não tivermo...

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Contato

Psicóloga Tatiana Spalding Perez

CRP 07/26032

+55 51 992792559

psicologa@tatianaperez.com.br

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Bairro Menino Deus, Porto Alegre, RS

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